24 сентября, 2019 год
5 мифов ОБ эффективном ОБУЧЕНИИ
Поднимите руку те, кто думает, что беспрерывно учиться по 5 часов в день — это нормально. Много вас?

Ни черта это не нормально. Разоблачаем этот и ещё 4 мифа об эффективном обучении, которые мешают жить студентам и школьникам


1. Если я буду беспрерывно учиться по несколько часов, мои оценки станут лучше

В обработке и запоминании информации важно не количество часов, а уровень концентрации. На одной из своих лекций об обучении профессор психологии Marty Lobdell утверждает, что после 25-30 минут студенты начинают терять концентрацию, отвлекаться на всякие мелочи и плохо воспринимать информацию [1]

То есть беспрерывное 5-часовое обучение включает в себя только 25-30 минут сконцентрированной работы (!) Остальные 4.5 часа вы просто дурите себя.
Спасение в этом случае — небольшие перерывы по 5 минут с качественной наградой (например, проверка соц. сетей или вкусняшка)

Техника 25 минут концентрации + 5 минут отдыха — это только начало. Тренируясь, вы можете увеличить время беспрерывного обучения до 1-1.5 часов и стать мастером концентрации


2. Я быстрее учусь под давлением и в последнюю минуту


Высокий уровень стресса уменьшает производительность, поэтому даже если вы прочитаете конспект быстрее, то качество обработки этой информации будет на нуле.
Избавляйтесь от прокрастинации и прививайте привычку делать хотя бы часть дел наперёд


3. Лучше делать конспект на компьютере, потому что он получается более полным и понятным

Исследование, проведенное в Принстонском университете показало, что люди, которые пишут конспекты от руки, занимаются большей обработкой данных, чем люди, которые используют ноутбук [2]. Таким образом в конспект попадает только самая важная информация, что позволяет изучить предмет более эффективно


4. Мне легче учиться под громкую музыку

Громкая музыка c текстом нарушает процесс обработки информации [3]. Даже если вам кажется, что так вы чувствуете себя более комфортно, качество обучения от этого точно не станет лучше


5. Я аудиал/визуал/кинестетик, поэтому ко мне нужен особый подход

Даже если бы у нас были инструменты для определения учебного стиля каждого ученика, сделать это раз и навсегда не получится: в зависимости от типа материала эффективный способ восприятия может меняться

К тому же исследования показывают, что более широкий подход, который не сужает стиль учеников, а заставляет их задуматься над процессом обучения, улучшает результаты [4]. Например, когда преподаватели помогают разобраться в том, как ученик находит связи, переваривает материал или приходит к выводам [5]


Мифы и ошибочные установки часто приводят к тому, что мы усложняем процесс обучения и начинаем обманывать себя тогда, когда всё могло бы быть намного проще. Мой выход — никогда не переставать учиться и проверять на себе даже самые банальные советы типа качественного сна и стакана воды.

Литература:


[1] Marty Lobdell (2011) Study Less Study Smart https://www.youtube.com/watch?v=IlU-zDU6aQ0

[2] Mueller P.A., Oppenheimer D.M. (2014) The Pen Is Mightier Than the Keyboard: Advantages of Longhand Over Laptop Note Taking

[3] Hallman S., et al.(2002) The effects of background music on primary school's pupils' task performance

[4] Newton P. M., Miah M. (2017). Evidence-Based Higher Education – Is the Learning Styles 'Myth' Important?

[5] Pashler H., et. al. (2008). Learning styles: Concepts and evidence.






Made on
Tilda